8 Aktivitas Mind Refreshing, Cocok Dilakukan Setelah Ujian!

Masa ujian bisa menjadi saat-saat yang menegangkan untuk para pelajar. Terlebih ujian pasti selalu menyita cukup banyak energi dan pikiran. Oleh karena itu, pasca ujian sebaiknya kamu melakukan berbagai aktivitas mind refreshing untuk menghibur diri dan melepas penat.

Lewat aktivitas-aktivitas tersebut, kamu bisa mengistirahatkan pikiran sejenak agar bisa lebih berkonsentrasi setelah masa liburan selesai. Lantas, apa saja rekomendasi aktivitas yang bisa mengistirahatkan dan menyegarkan pikiran? Daripada penasaran, mari simak ulasan lengkapnya berikut ini!

8 Aktivitas Mind Refreshing

Agar pikiran lebih rileks dan nyaman, berikut adalah beberapa aktivitas untuk menyegarkan pikiran yang bisa kamu coba:

1. Traveling

Setelah melewati masa ujian yang rentan membuat stres, tidak ada salahnya jika kamu menyempatkan diri untuk liburan atau traveling. Tidak perlu pergi ke tempat jauh, karena Indonesia sendiri memiliki banyak destinasi wisata menawan. Liburan ini juga bisa kamu lakukan bersama teman, keluarga, maupun sendirian. 

Nantinya, kamu bisa melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari dan menikmati waktu untuk diri sendiri atau bersama orang-orang terdekat. Sehingga, energi kamu kembali terisi dan mood akan membaik setelah mengalami tekanan karena ujian.

Jika mengkhawatirkan perihal biaya, kamu bisa memanfaatkan liburan murah untuk mahasiswa menggunakan International Student Identity Card (ISIC) yang menawarkan berbagai diskon untuk belanja, makan, travel, hingga gadget. Menariknya, diskon ini juga bisa kamu gunakan untuk liburan ke luar negeri, lho.

2. Wisata Kuliner

Dikarenakan masa ujian yang begitu menekan, mungkin dapat membuat nafsu makan kamu sempat hilang beberapa waktu. Karena itu, wisata kuliner selepas ujian bisa menjadi salah satu cara untuk menyegarkan pikiran kamu. kamu bisa pergi ke berbagai restoran yang berbeda dan memesan menu lezat dan beragam.

Menikmati sensasi rasa, aroma, dan tampilan makanan yang berbeda mungkin dapat memberikan kepuasan tersendiri untuk kamu. Ini juga dapat mengalihkan fokus dari rutinitas belajar yang monoton sebelumnya.

Nah, jika kamu menyukai hal-hal ekstrim, kamu juga bisa mencoba berbagai makanan unik dan tidak lazim. Misalnya seperti belalang goreng, oseng ulat sagu, sate kelinci, botok tawon, dan masih banyak lainnya. Mencicipi berbagai hal baru yang unik dan tidak lazim tentu bisa memberi pengalaman berkesan, bukan?

3. Berbelanja

Aktivitas mind refreshing lain yang bisa kamu coba adalah berbelanja. Bagi sebagian orang, berbelanja bisa menjadi opsi untuk melepaskan tekanan dan stres, bahkan mampu memberikan kepuasan tersendiri. 

Pada dasarnya, dengan berbelanja pikiran kamu akan teralihkan karena sibuk memilih hal-hal yang menyenangkan. Contohnya seperti baju, jam tangan, sepatu, dan sebagainya. Nah, proses memilih dan membeli barang inilah yang dapat memberikan rasa kontrol dan kepuasan, sehingga kamu menjadi gembira.

Kabar baiknya, kamu tidak perlu khawatir akan harga barang yang mahal. Sebab, dengan menggunakan International Student Identity Card (ISIC) kamu bisa mendapatkan berbagai diskon. Mulai dari diskon produk skincare, baju, buku, gadget, bahkan tiket bioskop.

4. Menonton Film

Menonton film juga bisa menyegarkan pikiran kamu pasca ujian. Sebab, film atau series yang ditonton bisa mempengaruhi kondisi psikis kamu karena gambar-gambar yang ditangkap oleh panca indera akan diolah oleh otak. 

Namun, perlu kamu ketahui bahwa efek tersebut akan tergantung pada tema film yang kamu tonton. 

Jika menonton film atau series yang lucu hingga membuat tertawa, maka akan menimbulkan rasa bahagia. Sebaliknya, jika film sedih bisa menciptakan perasaan yang sendu. Karena itu, sebaiknya kamu lebih bijak memilih tema film. 

5. Mendengarkan Musik

Bagi beberapa orang, musik merupakan sarana penyembuhan dan mind refreshing menyenangkan. Ketika mendengarkan lagu favorit, otak akan melepaskan dopamin, zat kimia yang terkait dengan perasaan senang dan puas. 

Karena itu, ini bisa menjadi cara yang ampuh untuk mengurangi stres dan kecemasan yang mungkin timbul selama periode ujian. Mendengarkan musik dengan tempo lambat seperti musik klasik juga dapat membantu menenangkan pikiran dan menurunkan tingkat stres. 

Namun, kamu juga dapat mendengarkan musik dengan tempo cepat dan ritme energik untuk meningkatkan mood dan memberikan dorongan energi positif.

6. Mencari Kerja Freelance

Mencari kerja freelance atau pekerjaan lepas, mungkin tidak banyak terpikirkan oleh mahasiswa selepas ujian. Namun, aktivitas ini sebenarnya bisa memberikan banyak manfaat yang kerap tidak disadari, yakni dari segi pengalaman dan keuangan. 

Kerja freelance akan menawarkan kesempatan untuk terlibat dalam proyek-proyek menarik dan bervariasi yang dapat menghilangkan kebosanan pasca ujian. Terlebih kamu juga akan mendapatkan uang tambahan dari hasil kerja tersebut.

Jika tertarik untuk memulai kerja freelance, kamu bisa coba jual catatan pelajaran di Stuvia Indonesia. Platform ini menerima berbagai rangkuman materi, latihan soal, hingga pembahasan soal dari semua jenjang pendidikan. Nantinya, kamu akan mendapat keuntungan dari tiap unggahan di Stuvia. Menarik, bukan?

7. Membaca Buku 

Jika kamu merupakan tipe orang yang suka membaca, maka membaca buku bisa menjadi salah satu aktivitas mind refreshing. Jika saat ujian kamu terlalu banyak membaca buku pelajaran, maka kini saatnya kamu membaca kisah-kisah yang mengasyikkan untuk diikuti.

Membaca memang bisa menjadi aktivitas sehat dan dapat meredakan stres. Apalagi ketika membaca kita sering kali akan terlarut dalam cerita, karakter, dan dunia yang berbeda. Nah, proses ini akan memberi kesempatan sementara bagi pikiran untuk melupakan beban dan kekhawatiran terkait hasil ujian.

Buku-buku dari penulis terkenal di Indonesia seperti Tere Liye, Ilana Tan, Ika Natassa, dan sebagainya bisa kamu jadikan pilihan untuk dibaca. Agar lebih mudah, kamu bisa membaca menggunakan aplikasi Bookbeat menggunakan kartu ISIC. Dengan ini, kamu bisa baca sepuasnya dengan penawaran diskon menguntungkan!

8. Mendaki Gunung

Kegiatan satu ini cocok untuk kamu yang menyukai hal ekstrim dan menantang. Ketika mendaki gunung, kamu juga akan mendapatkan suasana baru. Contohnya seperti yang udara segar, pemandangan alam menakjubkan, hingga suasana tenang karena jauh dari hiruk pikuk perkotaan.

Selain itu, aktivitas fisik ini sangat baik untuk mengurangi stres karena tubuh melepaskan endorfin atau hormon yang dikenal sebagai ‘hormon kebahagiaan’. Namun, jika ingin mencoba aktivitas ini, pastikan kamu sudah menyiapkan diri secara fisik sebelum mendaki gunung agar perjalanan lancar tanpa kendala.

Aktivitas Mind Refreshing Mana yang Ingin kamu Lakukan?

Setelah menelusuri berbagai aktivitas mind refreshing yang bisa dilakukan pasca ujian, kini kamu memiliki banyak pilihan untuk menghilangkan stres dan mengembalikan semangat. Tentu saja, kamu bisa coba aktivitas untuk menghasilkan uang saku tambahan dengan jual catatan di Stuvia.

Nah, jika ingin coba kegiatan seru lainnya, maka kamu sebaiknya memiliki kartu International Student Identity Card (ISIC) lebih dulu. Sebab, lewat kartu ISIC, kamu akan langsung bergabung dalam komunitas yang memiliki penawaran menarik untuk diskon dan berbagai hal lainnya. Tunggu apa lagi, yuk dapatkan kartu ISIC mu sekarang!

FAQ

Apa yang dimaksud dengan mind refreshing?

Mind refreshing dapat mengacu pada perpaduan aktivitas yang berhubungan dengan alam dan hal yang memicu aliran darah sehingga dapat menyegarkan pikiran dan meredakan stres.

Bagaimana cara untuk menyegarkan pikiran?

Kamu bisa melakukan banyak hal, seperti liburan, berjalan-jalan, hingga mendengarkan musik.

Apa saja aktivitas mind refreshing yang tidak mengeluarkan biaya?

Jika mencari aktivitas untuk menyegarkan pikiran tanpa mengeluarkan biaya, kamu bisa mendengar musik, mencari pekerjaan lepas, membaca buku yang sudah dimiliki, jogging, dan masih banyak lainnya.

Refreshing untuk apa?

Refreshing adalah kegiatan untuk menyegarkan tubuh dan pikiran agar kondisi kamu menjadi lebih prima.

‍